При выборе кроссовок следует помнить, что нужно выбирать качественные кроссовки, которые не будут вредить стопе, их рекомендуется приобретать в специализированных магазинах. Категорически не рекомендуется покупать спортивную обувь на базарах. Нужно знать, что вся спортивная обувь, продаваемая за пределами фирменных магазинов, является дешевой подделкой. И подделка это является только внешней.
Конечно же, фирменные кроссовки voile blanche имеют высокую цену, поэтому к их выбору следует отнестись с особой серьезностью. Тут рекомендуется учитывать свой рост, ежедневные нагрузки, которым обувь будет подвергаться, место проведения физических упражнений. Как правило, средний человек, при ежедневной физической нагрузке, изнашивает две пары кроссовок в год. Зачастую внешняя сторона остается держать хороший вид, однако внутреннее состояние уже не сможет помогать ступне во время физических упражнений.
Если, при нажатии на подошву в районе пятки она не гнется, значит носить эти кроссовки больше не рекомендуется. Ведь это означает то, что обувь утратила необходимую эластичность, и стопы испытывают большие нагрузки.
Важна ли обувь для бега?
Безусловно. Неправильно подобранная обувь может привести к растяжениям и травмам. Так же не рекомендую бегать босиком, может обернуться плоскостопием и широкой стопой.
Так какими же качествами должна обладать обувь для бега?
Первым и главным качеством, по которому нам нужна обувь является — амортизация. Благодаря нему мы уменьшим ударную нагрузку и благодаря отталкиванию увеличим нашу скорость бега. В беговых кроссовках амортизаторы расположены под носком для снижения давления при переносе веса с пятки к носку, а под пяткой амортизатор уменьшает нагрузку на стопу.
Предлагаем краткий список критерий к обуви для бега:
- легкость и удобность фиксация стопы (обычно за счет шнурков);
- фиксация пятки (сами кроссовки уже);
- наличие амортизаторов;
- легкий и прочный материал, но таков, что-бы нога «дышала».
Насчет плотности обуви, так если у Вас любительский бег можете взять на размер больше, что-бы нормально циркулировал воздух.
Не забывайте просушивать кроссовки после пробежек при комнатной температуре. Так же помните про стирку и общий уход, ведь она еще должна быть красивой.
Так что не ленитесь выбирать обувь для бега и бегайте на здоровье!
